色々あるけど、シャンパン飲んで笑って生きよう!
http://www.fanfare-fanfare.com
 ENTRY   CATEGORY   LINK  PROFILE  OTHERS
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

0
    - - -
    ヨガはじめました♪
    今年になって、ヨガを始めました。
    それまでのヨガ経験、5回程・・・。

    身体は柔らかい方だし、頭が空っぽになる開放感・・みたいな物が大好きで、
    ちゃんとヨガ続けたいと、かねがね思っておりました。

    とはいっても、なんだか色んな流れがあり・・・。
    一言で「ヨガ」と言っても、
    スタジオやインストラクターによって、その在り方はさまざま。

    色々、吟味(?)した挙げ句、
    素敵なスタジオを2つ見つけました。

    どちらもそれぞれの良さがありますが、
    私のコンディションに合わせて、うまくおつきあいさせて頂こうと考えています。
    その一つは、まさに海辺のヨガスタジオ。
    自宅から車で40分くらいはかかりますが、
    ロケーションと、楽しくてパワーあふれるインストラクターJさんに魅せられて、
    時々お世話になろうと決めています。

    ヨガとは・・・
    「サンスクリット語で「結ぶ」という意味。乱れた精神を静め、肉体のバランスを整えるということにとどまらず、自分と真我、自分と環境(人、自然)など、全体との調和を目指すメソッド。」との事。

    40歳を迎えた今、私と周りの人々の調和は勿論、
    私の身体と精神を健全に結び、調和を図る事の大切さを実感しています。

    ほら、こうしている今も小さく浅い呼吸をしていませんか?
    目を閉じて、お〜きく息を鼻から吸い込んで、
    ゆっく〜り吐いてみてください。

    あら?眠くなってきました?
    そういうときは、逆らわず眠ってしまいましょう。
    15分後、起こしに戻って参りますね(笑


    0
      ビューティフルライフ comments(0) -
      スポンサーサイト
      0
        - - -
        Comment








        << NEW | TOP | OLD>>